Великий Князь Всея Руси
Валерий Викторович Кубарев
Большой Кубенский Рюрикович
English Воскресенье, 5 февраля 2012
 
 
ФОРУМ Русской Революции

Историческая и
политическая карикатура

Модернизация России

Новая церковь Святой Руси Новинка!!!
Православная доктрина Новой церкви Святой Руси базируется на возрождении древнейших традиций, существовавших до разрушительного еретического Стоглавого собора 1551 года, созванного Иваном Грозным. Краеугольный канон церкви заключается в происхождении всех патриархов человечества, Богородицы Марии Владимировны и Господа Иисуса Христа Златоуста из Рода Святой Руси. Православие и христианство нуждаются в реформировании и освобождении от ереси и мракобесия. 21.09.2011.

Русская церковь для русского народа. Новинка!!!
За последние столетия в России понятия «быть русским» и Святая Русь стремительно разрушаются по внутренним и внешним причинам. В результате парадигма святости и божественной избранности русской земли стала расхожим лозунгом, потерявшим сакральный смысл. 24-25.10.2011.

Спас Нерукотворный – Куб Руси – Русский Бог Новинка!!!
Спас Нерукотворный есть идеальная форма определения Куба Руси или Бога Руси в сознании человека, поэтому Спас Нерукотворный идеальное воплощение Русского Бога. 06-11.11.2011.

Современный истинный Куб Руси Новинка!!!
В Евангелие от Фомы сказано дословно: «13 Ученики сказали Иисусу: Мы знаем, что Ты уйдешь от нас. Кто тот, который будет большим над нами? Иисус сказал им: В том месте, куда вы пришли, вы пойдете к Иакову [Кубу] справедливому, из-за которого возникли небо и земля» 19.11.2011.

Литургия Иоанна Златоуста Новой церкви Святой Руси Новинка!!!
Для совершения богослужения по канонам Новой церкви Святой Руси мы рекомендуем использовать настоящие тексты божественной литургии Святого Иоанна Златоуста, отредактированные Великим Понтификом. 26-27.11.2011.

Псевдо–Рюриковичи из польско-литовской шляхты Новинка!!!
Исследование при помощи ДНК-генеалогии выявило подлог и фальсификацию в родословии князей Российской империи. Оказалось, что звание Рюриковичей присвоили себе представители Польско-литовской шляхты, ставшими князьями в XVII-XIX веках при Доме Романовых. Это князья Вадбольские, Гагарины, Кропоткины, Путятины, Пузына, Ржевские, Хилковы, Шаховские и др. На самом деле они являются потомками литовского Великого князя Ольгерда Довмотовича из Рода Руси, однако легендарному Рюрику князья приходятся не потомками, а лишь кузенами. В статье определены истинные гены и фамилии Рюриковичей–Ордынцев, Мономашичей, подвергавшимся репрессиям и игнорированию 400 лет. История Руси и России нуждается в установлении истины и прекращению Смуты в рамках празднования в 2012 году 1150-летия зарождения российской государственности. 19-31.07.2011.

День церковно-славянской письменности. Руссы Кирилл и Мефодий. Новинка!!!
В этот знаменательный праздник Дня церковно-славянской письменности и поминовения святых равноапостольных Кирилла и Мефодия князья Руси убедительно просят русскую православную церковь и общественность православных стран вернуться к истокам и правильно называть свою письменность, язык и церковные писания русскими, а не славянскими. Древняя Русь была финно-угорским государством, созданным русскими христианами Рюриком и Игорем, Кириллом и Мефодием, Аскольдом и Диром, Вещим Олегом и святой Ольгой, святым Владимиром и императрицей Анной Македонской. 24.05.2011.

Войны Руси в IX–XI веках Новинка!!!
В статье на богатом фактическом материале показано, что все войны Руси с Византией в 836-1043 годах были связаны с удержанием престола империи русской партией Константинополя, возглавляемой Македонской династией Руси. Автором доказано, что два столетия императорами-соправителями Нового Рима были Великие Князья Рюриковичи. Последним русским императором был Ярослав Мудрый, известный в Царьграде как Константин Мономах. Доклад на научной XXII Международной конференции по проблемам Цивилизации 22-23.04.2011, Москва, РосНоУ.

Генетические дистанции кузенов Рюриковичей Новинка!!!
Доклад на научной XXII Международной Конференции по проблемам Цивилизации, 22-23 апреля 2011 года, РосНоУ, Москва, Россия. 24.04.2011.

Славяно-монгольское нашествие на Русь Новинка!!!
Результаты нашего исследования происхождения славян имеют не просто научное, но политическое значение. С учетом полученных данных необходимо формировать взвешенную политику межнациональных и межрелигиозных отношений в России и мире. Современное увлечение русских славян родоверием, своим арийским происхождением и презрительным отношением к жителям Средней Азии, Кавказа, Монголии, Китая и других регионов мира несет системную и логическую ошибки. Родоверие вообще бессмысленно, ведь предки родоверов России и Украины вышли из Средней Азии и были киргизами, алтайцами, таджиками, пуштунами, уйгурами и жужанями, а отнюдь не белокурыми полубогами. 12-18.03.2011.

Древний Рим и Италийский союз Поволжья
Научная статья на обширном историческом материале доказывает, что Древний Рим был создан финно-угорскими племенами Итильского союза Поволжья (Идель, Булгар). Италийские народы Vestini (Весь), Marsi (Меря), Lucani (Люкане), Marrucini (Мари) и другие до сих пор проживают на Волге. Финно-угоры называли Latinas (Латинянами) германские народы Поволжья, иначе Алтынами, что буквально означает Золотые. Крепость Альба-Лонго именовалась Алтынбашем, а поволжский Рим – Улак-Урум. Юго-западной столицей финно-угоров Иделя был город Фанагория или Финн-Угория, бывший в древности столицей Боспорского царства и Великой Болгарии. Сколько бы не вилась паутина лжи западных фальсификаторов истории, но ей всё равно приходит конец. 10-21.02.2011.

Корректная геногеография
Мы доказали верность булгарской теории происхождения человечества. Она подтверждается естественным вектором расселения людей по планете из Поволжья во все стороны Евразии, а оттуда в Африку, Австралию и Америку. Все народы и расы мира произошли от индоевропейцев, а именно – от этнических финно-угоров. 01-07.02.2011.

Корректная ДНК-генеалогия и глоттохронология
Вашему вниманию представлена научная работа Великого Князя Валерия Кубарева по ДНК-генеалогии и глоттохронологии. Автор создал формулы, с помощью которых можно точно определить время жизни общего предка и эпохи формирования различных языков. Эти формулы получили название формулы Кубарева. С помощью математических выкладок, Валерий Кубарев доказал верность Курганной гипотезы Марии Гимбутас и собственной реконструкции истории мира. Мы надеемся, что результаты исследования найдут широкое применение в ДНК-генеалогии и глоттохронологии. 04-14.01.2011.

Генеалогия и генетика князей Руси
Доклад Великого Князя Валерия Кубарева на XXI Международной Конференции по проблемам Цивилизации 25.12.2010. Научная работа Валерия Кубарева описывает генетику Рюриковичей и Рода Руси. Великий Князь определил модальные гаплотипы Рюрика, Гедимина, Русь Айдара, Кубрата, Флавиев и теоретически описал модальные гаплотипы Александра Македонского, Иисуса Христа Златоуста, Пророка Мухаммеда и Чингисхана. Все эти знаменитые люди этнически финно-угоры из Рода Руси. 25.12.2010.

Клеветнические измышления Российского Дворянского Собрания и газеты «Московский комсомолец»
Российское Дворянское Собрание посредством газеты «Московский комсомолец» тиражирует беспочвенные клеветнические измышления, дискредитирующие честь и достоинство Августейшего Дома Рюриковичей и Великого Князя Валерия Викторовича Кубарева, Президента Фонда «Княжеский». 08.12.2010.

Кубики Вселенной. Реконструкция Руси и Мира.
Вам предлагаются к просмотру сенсационные телевизионные фильмы из объёмного проекта под названием «Реконструкция истории Руси и Мира или "Кубики Вселенной"». Главное действующее лицо – Великий Князь Августейшего Дома Рюриковичей Валерий Викторович Кубарев. Он же Большой Кубенский Рюрикович. В фильме участвуют – Первичный Дух, Вселенная, Боги, императоры, цари, каганы, князья, народы и простые люди. 25.11.2010.

Что мы празднуем 4 ноября? Потерю национального суверенитета...
Bсенародное голосование или голосование народных представителей неприемлемо для выборов царя и Великого Князя, ведь царь от Бога, а глас народа не является гласом Божьим. Возможны выборы Великого Князя только голосованием Князей – родовой аристократии Руси. 08-21.11.2010.

Разворот Земли стремительно приближается
Статья с анализом аномальной геофизической и климатической активности на планете. 09-12.09.2010.

Pезультаты генетического теста Великого Князя Валерия Викторовича Кубарева
Результаты тестирования ДНК подтвердили полное соответствие генов Великого Князя Валерия Кубарева Роду Мономашичей Святой Руси. Анализ ДНК показал, что Валерий Викторович Кубарев является наиболее чистым в генетическом плане потомком Князей Святой Руси, так как значения основных маркеров его ДНК не подверглись мутациям, какие встречаются у его братьев и сестер, кузенов и кузин Рода Мономашичей Святой Руси. 04.09.2010.

Видеообращения Великого Князя
Видеообращения Великого Князя Валерия Викторовича Кубарева к народу о Московском Кремле, к соотечественникам, к Президенту РФ Дмитрию Анатольевичу Медведеву и Патриарху Московскому и Всея Руси Кириллу, видеообращение Манифест обновления России 06.06.2010

Византийское происхождение Руси и Рюриковичей
Проект ЦИВИЛИЗАЦИЯ совместно с Российским Новым Университетом (РосНОУ) провели очередную, XX Международную конференцию по проблемам цивилизации, которая проходила в помещениях РосНОУ 23-24 апреля 2010 года. В Конференции принял участия Великий Князь Августейшего Дома Рюриковичей Валерий Викторович Кубарев Большой Кубенский с докладом «Византийское происхождение Руси и Рюриковичей». 23-24.04.2010.

Балтавар – символ христианства, ислама и иудаизма
Петрарка: «Когда народ обратится к своей истории, его величие оживет» 30-31.03.2010

Кремли России принадлежат Рюриковичам
Хочу напомнить властям Российской Федерации, что Кремли и земли центров городов России принадлежат Рюриковичам – хозяевам и владельцам оной собственности, которую у нас не покупали, законно не отторгали и вообще федеральная или иная власть отношения к нашей собственности не имеют. Мы, Рюриковичи, будем требовать возврата нашей собственности и уплату аренды государством за незаконное владение нашим имуществом, а также возмещение ущерба за недобросовестное пользование нашим имуществом. Наша Москва! Наша Россия! 07.12.2009.

Аристократия и выживание русского народа
Мы полагаем, что аристократия и народ должны найти примирение и силы для созидания и прогресса, чтобы вырвать Россию из лап временщиков, обеспечить стране и населению процветание, вернуть уверенность в завтрашнем дне для наших детей и потомков. Россия это наше сокровище, которое нужно крепко держать в руках и остановить уничтожение и разграбление богатств, накопленных нашими предками. Кто кроме нас может это сделать? 03-04.12.2009.

Манифест обновления России
Настоящим манифестом призываем свободных людей доброй воли принять участие в обновлении России. Мы являемся наследниками древних цивилизаций Руси: Вавилона, Древнего и Нового Рима, Великой Орды и Российской Империи. Мы вместе построим Третий Рим и Золотой Век гармонии человечества и Вселенной. Преображение России в наших руках! 02.11.2009.

Программа «Ковчег Россия»
Настоящая Программа «Ковчег Россия» разработана Великим Князем Валерием Викторовичем Кубаревым для Фонда Содействия Национальному и Религиозному Согласию «Княжеский». Программа посвящена превращению России в Ковчег спасения для всех ее народов во время возможного мирового катаклизма в период 2010-2012 годов. Программа «Ковчег Россия» станет одной из основных программ Фонда «Княжеский». Главная цель программы подготовить государственные структуры, исполнительную власть, религиозные институты, население России к выживанию в период катастрофы. Нам предстоит вместе пройти сложный период истории планеты. Ничто еще не предопределено, кому жить, а кому умирать. Ведь кто предупрежден, тот вооружен. Однако пускать ситуацию на самотек не представляется возможным, так как неподготовленность государства и общества приведут к неисчислимым жертвам среди населения и к полной потере управляемости России. 05.07.2009 – 26.07.2009.

Книга "Веды Руси"
Настоящая книга писалась в течение года, она включает в себя результаты пятилетних исследований автора – Великого Князя Кубарева Валерия Викторовича. Книга объемом около 3500000 знаков или 624 страниц, состоит из трех разделов: «Краткий курс всемирной истории», «Общая история христианства» и «Евангелие Руси». В книге представлена реконструкция в целом всемирной истории и истории религий. Книга содержит более 400 рисунков и качественных изображений более 1000 древних римских и греческих монет, библиография состоит из 1509 наименований. Книга может использоваться в качестве справочника по истории. 25.06.2009.

История Руси с 3506 года до н.э. до 2012 года
Доклад: Кубарев В.В., История Руси с 3506 года до н.э. до 2012 года. Секция «Цивилизационные аспекты Российской истории и хронологии». Десятая Международная научная конференция «Цивилизация знаний: глобальный кризис и инновационный выбор России», Москва, 24-25 апреля 2009 года, РосНОУ.

Древний Египет (1217 год до х.э. – 1171 год)
Данная статья по истории и хронологии Древнего Египта исправляет и дополняет материалы статьи "Хронология библейского Египта" июль 2009

Египетское христианство конца IV века – начала V века
Данная статья дает расширенные сведения о египетском христианстве времен формирования теории христианства в дроевнем мире, дополняет материалы статьи "Хронология библейского Египта". июль 2009

Патенты
Патенты на титул Кубарева Валерия Викторовича на русском и английском языках

Архив 2006-2010 гг.


Кто виноват?

Генетические дистанции кузенов Мак Дональдов Новинка!!!
Нами было проведено исследование генетических тестов клана Мак Дональдов из Шотландии в свете изучения Рюриковичей. Весь научный мир ДНК-генеалогии использует статистические результаты, полученные при изучении шотландцев, для определения скоростей мутаций и определения времени жизни общего предка TMRCA для целых народов и древних династий. Мы выявили ряд фальсификаций и ошибок в составлении статистических таблиц Мак Дональдов, а также определили причины возникновения подлога. Мы полагаем, что члены клана Мак Дональдов всегда останутся Мак Дональдами, вне зависимости от желания ДНК-генеалогов подогнать результаты под собственные ошибочные теории. Особенности генов шотландцев при сравнении с Рюриковичами показали полную тождественность персональных мутаций членов двух семейств, что говорит о существовании общих законов мутаций Y-хромосом. 10-26.05.2011.

Образы древних римлян с Волги в артефактах Новинка!!!
Долгие тысячелетия в Иделе-Риме-Мемфисе-Мицраиме-Итиле-Сарай-Бату жили от 600 000 до миллиона человек. Руины города являются грандиозной кладовой истории, культуры и религии. Масонские ученые старательно избегают проводить там масштабные раскопки. В тех местах процветает только черные кладоискатели. Доколе возможно мировой элите самозванцев скрывать истину от людей? 20-22.04.2010.

Архив 2004-2010 гг.


Что делать?

Рюриковичи
Сопоставление и анализ русских, византийских и болгарских летописей говорят о том, что Рюриковичи были одной из ветвей древней династии Кумиров, которая правила Волжской Болгарией и именовалась Дуло. Предками Рюриковичей были первый император Византия Константин I Великий, варяжское имя которого было Кубара, каган Аттила, царь Давид – каган Шамбат – император Ираклий и его старший брат каган Кубара- царь Саул – император Ираклий. 17-18.02.2008.

Пророк Мухаммед
Генеалогическое древо Пророка Мухаммеда доказывает существование короткой хронологии человеческого рода. История человечества базируется на деяниях династии русских варягов и Кумиров, в которую входили великие пророки человечества: Ной (Нух), Авраам (Ибрагим), Исмаил, Иаков (Якуб), цари Саул-Давид (Кубара-Шамбат), Иисус Христос (Иса) и Пророк Мухаммед. 01-02.03.2008.

Родословная князей Кубенских - Кубаревых
Геноцид Антихриста Ивана Грозного нарушил ход мировой истории, способствовал осуществлению мирового заговора групп анонимной власти Запада и загнал прямой род Русских Кумиров в подполье и безвестность, удалив от участия в управлении государством и религией. Однако в русской народной массе потомки Кумиров сохранились, и теперь настало время ренессанса древнего клана. Несколько поколений назад случайным образом вновь соединились различные ветви Русских Кумиров, дав возможность восстановить династию Кумиров-Рюриковичей на Руси. Прямой род Кубаревых сохранился по мужской линии, а в начале ХХ века за Кубарева вышла замуж носительница генов Кумиров, осуществив мощное вливание активной крови в самую древнюю фамилию земной цивилизации. Исторический реванш не за горами. Тысячелетний научный эксперимент Кумиров на финише. Наступило время перемен. 10-14.01.2008.

Архив 2004-2010 гг.


Продолжение следует...

Мысли вслух: Религия

Евангелие Руси
Указы Великого Князя Всея Руси Новинка!!!
Патенты на титул Дома Рюриковичей Новинка!!!
Скала Куба, Куббат ас-Сахра или Храм Соломона Новинка!!!
Некрополь Смоленского собора Новодевичьего монастыря в Москве Новинка!!!
«Урманы-Римляне» в русских, булгарских и византийских летописях Новинка!!!
Манифест призвания варягов
Страничка варягов
Притчи Новинка!!!
Князь Курбский и Иван IV называли Святую Русь Израилем
Аллах Акбар!
Капитолийская волчица из Поволжья
69 потомок династии Царя Царей
Прадеды: Андрей и Мария Кубаревы
Биография Марии
Гермес Трисмегист
Аттила
Кубара
Царь Давид
Соломон
Родословная Христа
Голгофа
Иисус Христос Златоуст в сказках и легендах
Свастика и масти как символы христианства
Вознесение, успение и отшельничество
Сенсация - найден Святой Грааль
Места рождения и смерти Иисуса Христа
Потомки Владимира Мономаха

Мысли вслух: Политика

Рубрика: Новости Святой Руси Новинка!!!
Россия – без Путина! Новинка!!!
В.В. Путин – попытка узурпации власти в России Новинка!!!
Митинг оппозиции «За честные выборы!» на Проспекте Сахарова Новинка!!!
Обращение Великого Князя Валерия Викторовича Кубарева к соотечественникам и мировой общественности Новинка!!!
Российская власть включила дурака Новинка!!!
Открепительное удостоверение – голосуй против всех! Новинка!!!
Русский марш 2011 – Князья Руси вместе с русским народом Новинка!!!
Обращение Валерия Кубарева к соратникам по Русской партии и оппозиции Новинка!!!
Нищие пилоты разрушенной России Новинка!!!
Революция Добра и Света в России Новинка!!!
Святорусы и славяне – национальный вопрос
Фюрер из Гарварда – профессор А.А. Клёсов
Кремлевские дороги
Блеф славяно-арийских пропагандистов
Pакета «Булава» опять взорвалась на старте
Власть грязи
Прогноз для России и мира на 2009-2012 года
Обращение к офицерскому корпусу России
Блеф царей Романовых – их настоящая фамилия Гольдштейны
Кабинет Путина в отставку!
Элита
Право наций на самоопределение

Мысли вслух: Советы

Медитация: Колесница Кубары
Медитация для мужчин
Медитация для женщин
Как бросить курить
Как бросить пить
Как похудеть
Как достичь просветления
Текст книги "Запрещенный форум Михаила Ходорковского" в двух томах
Текст книги "Христос"
Текст книги "Консерватор"
Текст книги "Варяги"

Мысли вслух

Архив 2004-2010 гг.

Продолжение следует...
  Валерий КУБАРЕВ > Мысли вслух: Советы > Как похудеть

Многие вам скажут, что хотят выглядеть так, как им удобно. Если ты толстый, то это твое право и свобода, что каждый человек прекрасен по-своему.

Полагаю, что это просто отговорки, закрывающие нам глаза и успокаивающие душу на существующие проблемы. Если ты любишь сам себя, если стремишься к совершенству, то должен в первую очередь заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Путь к здоровью не может лежать через ожирение. Говорить о вреде избыточного веса излишне, все знают статистику хронических заболеваний и причин смерти современных людей. Большая часть этих неприятностей проистекает от неправильного образа жизни, питания и лишней массы тела.

В свои 45 лет при росте 177 см я весил 109-110 кг. Однако расчетная масса моего тела не должна превышать 80-85 кг с учетом возраста. Получается, что ежедневно и ежесекундно я таскал на себе рюкзак с жиром весом более 25 кг. Попробуйте надеть на себя такой груз и немного попрыгать. Эти килограммы скопились у меня за двадцать лет излишеств и пренебрежения к своей персоне. Я решил стать на путь самосовершенствования и изменить себя. Работать над собой я начал 25 июня 2008 года.

Первое и самое главное правило для людей, кто хочет похудеть и заняться гармоничным развитием своей личности состоит в том, что этот процесс есть огромный труд и тяжелая, бескомпромиссная работа над собой и борьба со своей ленью.

Для начала необходимо проанализировать структуру вашего питания. Исключить из рациона основные источники дополнительных калорий. На первом этапе мне пришлось отказаться от употребления спиртных напитков и колы. Колу я пил диетическую, что по рекламе говорит об отсутствии калорий, но на самом деле химия внутри продукта способствует отложению жиров в организме. Следует прекратить употребление хлеба и других мучных изделий. Стол насытить полезными продуктами – есть больше овощей, фруктов, творога, молочных продуктов, рыбы и просто мяса. Я не буду говорить о следовании специальным диетам, это слишком сложно и мучительно. Рекомендую только уменьшить количество соли в пище и попробовать отказаться от сахара при питье чая или кофе. Сладости на первом этапе похудания лучше вообще не употреблять.

В течение дня следует чаще кушать, не менее трех-четырех раз. Прием пищи в любом виде после 18 часов категорически запрещен. Наедайтесь до этого времени и ложитесь спать натощак. Недаром говорили древние, что завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.

25 июня 2008 года я перешел на новое питание и стал строго следовать этим принципам. После несколько дней начал мучить голод, который приходилось удовлетворять большим количеством фруктов и ягод. К 11 июля мой вес уменьшился всего на пару килограммов. Для эффективного снижения массы тела следовало добавить ежедневную физическую нагрузку. Теоретически можно ходить, бегать или ездить на велосипеде. У кого есть возможность, проще приобрести беговую дорожку или велотренажер. Ведь людям с избыточным весом не всегда удобно бегать у всех на виду и трясти своим жиром, вызывая насмешки у прохожих.

11 июля 2008 года я поставил у себя в зале, где уже был тренажерный комплекс, беговую дорожку. Замечу, что эти устройства не являются дешевыми, но их следует приобрести для собственной пользы и благополучия. Расходы окупятся сторицей. У кого нет материальных проблем, можно ходить в спортивный центр. Прежде, чем перейти к физическим упражнениям для укрепления своих мышц, следует сбросить большую часть избыточного веса. Для себя я выбрал ходьбу по беговой дорожке. Ходить нужно начинать со скорости не менее 4 км/час, доведя скорость через пару месяцев до 5 км/час. Для повышения эффективности сжигания калорий и увеличения нагрузки следует двигаться под восходящим углом не менее 5-6 градусов, доведя его с тренировками до 9-10 градусов.

При таких условиях нагрузки вы будете сжигать за занятие в течение часа около 600 килокалорий энергии. Подчеркну, что непродолжительные занятия не имеют смысла, так как жиры начинают разлагаться в вашем организме только после получаса ходьбы. Бегать с ожирением по дорожке я не рекомендую, кроме того, это выглядит комично и дает ударные нагрузки на ваши ноги и колени.

Следование правильному питанию в сочетании с физическими нагрузками при ходьбе дает решительное ускорение процессу похудания. В случае следования только диете вы будете восстанавливать нормальный вес от пяти до шести месяцев, что чрезвычайно сложно с точки зрения моральной нагрузки. Комбинирование диеты с беговой дорожкой дает комплексный эффект за три-четыре месяца, однако в день нужно ходить не менее 5 км, а лучше все 10 км. Для этого необходимо заниматься утром и вечером.

В моем случае тренироваться дважды в день удавалось не всегда, поэтому средняя частота занятий получилась примерно 1,5 раза или 7,5 км в день. Максимальная нагрузка дает уничтожение в день 1200 килокалорий и вызывает приступы непрерывного голода, что довольно сложно терпеть. Однако если вы поставили перед собою цель, то приходится двигаться в выбранном направлении.

За два с половиной месяца занятий я снизил свой вес более чем на двадцать килограммов. В первую очередь похудело лицо, думаю, что на 2-3 кг. Затем ожирение стало уходить сверху вниз. Когда разложение жира доходило до устойчивых слоев, образовавшихся в определенные моменты времени, я чувствовал, что упираюсь в невидимое сопротивление организма. Наконец критическая точка проходила, и участки тела с жиром становились рыхлыми, чтобы затем исчезнуть навсегда. Такое ощущение, что ты горишь и оплываешь, как свеча. Сейчас мне осталось напряженно позаниматься около двух недель, чтобы вывести вес тела на 83-85 кг, который будет комфортным для меня.

С 20 августа 2008 года я стал комбинировать занятия на дорожке с упражнениями на тренажерах. Укрепление мышц связано с необходимостью наращивания мышечной массы. Похудание на этом фоне встречает трудности с замещением жировых отложений на рост мышц, поэтому скорость уменьшения веса замедлилась. При этом за полтора месяца занятий на тренажере формы тела значительно улучшились, обретя пластичность, силу и привлекательность. На 30 сентября 2008 года мой вес составляет 88-89 кг.

При выходе веса в поставленные рамки 83-85 кг интенсивность занятий будет уменьшена, и я займусь стабилизацией массы моего тела. При этом смогу нормально питаться, позволяя себе некоторые продукты, от которых пришло на время отказаться. Для свободного питания понадобится заниматься на тренажерах несколько раз в неделю или ежедневно ходить или бегать по дорожке, снизив интенсивность нагрузок на организм. В случае усиленного питания в период праздников или торжеств, следующие пару дней придется сжигать полученные калории.

Могу посоветовать питаться умеренно, ведь потом для уничтожения лишнего веса необходимо потратить массу усилий и терпения. Кто испытает на себе нагрузку по сжиганию 600 килокалорий в течение часа на беговой дорожке, в следующий раз уже не будет кушать до отвала.

Процесс восстановления нормального веса и жизненной активности полностью зависит от вашей силы воли. Никто вам, кроме вас самих, не поможет. Вы только потеряете деньги, время и желание стать гармонично развитой личностью.

Научитесь контролировать себя, свое тело и желания. В этом вам помогут медитация Колесница Кубары и любовь к самому себе. Медитации отвлекут вас от любой пагубных желаний, а здоровый образ жизни освободит от пристрастий.

30.09.2008.




 
 
Все права защищены. При копировании или перепечатке обязательно указывать ссылку на данный сайт.
Валерий Кубарев ©2004-2008